Wer etwas für seine Gesundheit tun möchte, liegt mit diesen Übungen genau richtig

Sportmediziner sind sich einig: Schon mit ein wenig mehr Bewegung täglich kann jeder einen wertvollen Beitrag zur Verbesserung der eigenen Gesundheit leisten. Für alle, die dazu ein paar neue Anregungen brauchen, haben wir hier gemeinsam mit unserem Partner GeldernMed ein kleines Übungsprogramm zusammengestellt, das sich ganz leicht in jeden Alltag integrieren lässt.

  • Schnell und einfach verspannte Muskeln lockern? Kein Problem mit diesen Dehnübungen.
  • Viele Übungen brauchen nicht viel Zeit oder Platz, um die Gesundheit zu stärken.
  • Wer ein Theraband zur Hand hat, kann mit diesen Übungen schon im Sitzen viele Muskeln stärken.
  • Mit der Blackroll lassen sich auch tiefsitzende Verspannungen lockern.
  • Die schwingende Flexi-Bar trainiert zahlreiche Muskeln.